Çağın hastalığı haline gelen reflü, tedavi edilmediği takdirde kanser gibi ciddi hastalıklara bile sebep olabiliyor.

Reflü, sindirim sisteminde meydana gelen hastalıklar içinde en sık rastlanan rahatsızlıktır. Reflü, midede oluşan asit içeriğinin yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşur. Hastalığın tanısını koyabilmek için endeskopi yapılır.

Hastalığın şikayetleri, ağza gelen acı su ve göğüs kemiğinin arkasında oluşan yanma hissidir. Ancak geniz ve akciğer problemleri olan hastalarda sadece bu belirtilere bakarak teşhis koymak zorlaşır.

Bu belirtilerin dışında, ses kısıklığı, seste çatallaşma ve yorgunluk, polip, farenjit, larenjit ve sinüzit sorunu olanların da reflü açısından muayene edilmesinde yarar vardır.

Beslenme alışkanlıkları reflüye yol açan sebeplerin başında gelmektedir. Öğün sayısı azaltılır veya öğünde fazla yemek yenirse bunlar beslenme alışkanlıklarının bozulmasına yol açar. Ayrıca çay, kahve, çikolata ve domates, reflünün tetikleyicisidir.

Uzun süren kabızlık ve öksürük gibi karın içindeki basıncın arttığı durumlar, çeşitli bağ dokusu hastalıkları reflüye sebep olabilir. Hamilelik sırasında karın içi baskısı arttığından, gebelerin bu hastalıkla karşılaşma riskleri vardır.

Reflünün tedavisi çok zor değildir. Genellikle diyet ve birkaç hap kullanımıyla önüne geçilir. Sosyal yaşamda yapılan ufak değişiklikler, rahatsızlıkları ortadan kaldırır. Reflünün yarattığı sıkıntıları ortadan kaldırmak için yapılacak basit şeyler vardır. Gazlı içecekleri içmemek, öğünlerde aşırı yemek yememek, özellikle akşam yemeklerini hafif geçirmek, yemekten hemen sonra uyumamak, dar pantolon giymemek, diyet yapmak ve yatarken başı yukarıda tutmak gibi kolay yöntemlerle rahatsızlık önlenebilir. Hafif reflüsü olanlar, bu önlemlerle tamamen reflünün verdiği sıkıntıdan kurtulabilirler. Sigara içmek de reflünün oluşumuna zemin hazırlamaktadır.

Reflü tedavi edilmediği zaman kanser riski taşıyan bir hastalıktır. En kötü komplikasyonu, sürekli tahriş olan yutma borusunun alt ucunda meydana gelebilecek kanser gelişimidir. Bunun yanı sıra yutma güçlüğü, ağrılı yutma, kusma, kanama, kansızlık ve kilo kaybı da diğer komplikasyonlar arasındadır.

Diyet, düzenli yaşam ve ilaçlarla tedavi edilemeyen reflüler, cerrahi müdahale gerektirebilir. Reflü için yapılan cerrahi operasyonlar, günümüzde ilerleyen gelişmeler sayesinde başarılı olmaktadır. Ancak en iyi yöntem henüz hastalığın başlarındayken farkına varıp, erken tedavi ve basit önlemlerle hastalığı dizginlemektir. Reflü deyip geçmeyin, önemli bir hastalıktır.


alıntıdır

Kereviz biraz otsu ve buruk tadı olan bir sebzedir. Kokusu bazılarını rahatsız eder. Pişirilerek hazırlandığında kokusu biraz daha az olur. Kokusundan faydalanmak için, yaprakları çorbalara ve turşulara ilave edilir.

Kalorisi çok düşün bir sebze olduğu için, diyet yapanların rahatlıkla tüketebileceği bir sebzedir. Kereviz alırken yaprakların sağlıklı ve körpe olmasına özen gösterilmelidir. Satın aldıktan sonra yıkayarak, plastik torbalar içinde ortalama iki hafta buzdolabında saklanabilir.

Kereviz suyu tansiyonu düşürmeye yardımcıdır. Kan basıncını dengeler. Kereviz suyu içerek, vücudun kaybettiği suyu geri alıp, vücudunuzun yenilenmesine yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca uykusuzluğa ve strese de iyi gelir.

Yararları:

İdrar söktürücü özelliği vardır. Bu etkisi sayesinde idrar yollarını ve kanı temizler.

İştah açar ve sindirimi kolaylaştırır.

Karaciğerde bulunan şişliği giderir ve temizler.

Böbreklerde oluşan kum ve taşların dökülmesine yardımcı olur.

Şeker, yüksek tansiyon ve romatizma gibi hastalıklara iyi gelir.

Afrodizyak etkisi olduğundan cinsel gücü arttırır.

Sinirleri yatıştırıcı etkisi vardır. Aşırı sinirlilik haline çok iyi gelir.

Gaz söktürücüdür.

Bedeni güçlendiren tonik görevi görür.

Kerevizde, protein, fosfor, demir, potasyum, A vitamini, C vitamini, E Vitamini, kalsiyum bulunur.

Salatalarımıza, yemeklerimize, çorbalarımıza eklediğimiz maydanoz tam anlamıyla vitamin ve mineral deposu.

Özellikle çiğ olarak tüketildiğinde içeriğindeki faydalı maddelerden maksimum performans alabiliriz. Taze maydanozda; kalsiyum, potasyum, kükürt ve A vitamini bulunur.

Kalsiyum; kemik yapısının gelişmesi ve sağlamlığının korunması için gereklidir. Kadınların risk altında olduğu kemik erimesi hastalığına karşı maydanoz yiyerek korunabilirsiniz.

A vitamini göz sağlığını korumada en etkili vitaminlerden biridir. A vitamini yetersizliğinin önce gece körlüğüne ardından ciddi görme bozukluklarına neden olduğunu göz önünde bulundurursak önemini daha iyi kavrayabiliriz.

Kadınlarda sıklıkla görülen troid hastalığı yani troid bezlerinin düzensiz çalışmasına karşı maydanozdan destek alabilirsiniz. Kilo veremiyor ya da kilo alamıyorsanız troid bezlerinizin düzensiz çalışmasından kaynaklanabilir. Size önerimiz, bu konuda uzman doktora danışıp, gerekli hormon testlerini yaptırmanızdır.

Adet döneminde ağrılar bizi hayattan uzaklaştırır. Kendinize bir iyilik yapıp maydanoz yemeyi alışkanlık haline getirirseniz adet sancılarınızın azaldığını göreceksiniz. Özel günlerinizde maydanoz yemek kanın temizlenmesine de yardımcı olur.

Vücudumuz için olmazsa olmaz vitaminlerden biri de C vitaminidir. Hücrelerin yenilenmesini, cilt sağlığının korunmasını sağlayan C vitamini maydanozda bol miktarda bulunmaktadır. Günde bir tutam maydanoz yemek, günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar. Suda eriyen vitaminler vücutta depolanmayıp, hemen kullanıldığı için sürekli vitamin takviyesi yapmanız gerekir. Bu nedenle maydanoz gibi C vitamini içeren sebze ve meyveleri sofranızdan eksik etmeyin.

Maydanoz; idrar yolları, böbrek ve karaciğerde biriken toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Özellikle hafif şiddette sistit sorunu yaşıyorsanız çiğ maydanoz yemek ya da 1 bardak kaynar suya birkaç maydanoz ekleyip suyunu içmek muhteşem bir çözüm olacaktır.

Sağlıklı beslenmek ve kendinizi hastalıklara karşı korumak aslında çok kolay değil mi? Bir tutam maydanoz hem ekonomik hem de mucizevi özelliklere sahip!